丹是一家报社的记者。在他和妻子凯蒂结婚周年这天，他坐进了一辆出租车，奇怪的事情发生了。他当走下出租车时，发现自己回到了八年前，并见到了自己以前的女朋友，已经去世的莉维亚。他走进另一辆出租车时，回到了现在。第二天早上，凯蒂发现丹消失了，而丹回到了1987年。他救下了一个准备自杀的名叫尼尔的人，然后又阴差阳错的回到了现在。妻子告诉他他已经消失两天了，凯蒂怀疑夜不归宿的他出轨。第二天早上丹离开家后，凯蒂在新闻上看到丹出了车祸，但当警察和凯蒂赶到时丹却不在车上。回到过去的丹又见到了尼尔和莉维亚。回到现在以后，凯蒂不相信丹的解释，怀疑他滥用药物造成幻觉。丹在网上查到尼尔这个人和他的妻子在现在的时间都已经死了。再次回到过去他到了自己现在和凯蒂住的地方，埋下了一枚戒指。丹到了自己以前住的公寓，见到了两个莉维亚，其中一个自称是现在的莉维亚。搞到尼尔的地址以后，丹找到了尼尔。丹的出现使得尼尔被车撞死，尼尔的妻子告诉丹尼尔准备杀死自己和他们的儿子。丹回到了现在，在网上查到丹的儿子在一次事故中救了十五个人，知道了自己时间之旅的意义。尼尔回到家中，挖出院子里的戒指，使已经下定决心和自己离婚的妻子相信了他的故事。
丹和凯蒂乘飞机去旅游，丹突然在厕所中消失，在过去时间的一架飞机里出现，还帮飞机上的一个孕妇接生。凯蒂被机场的警卫询问丹的行踪，凯蒂让杰克来帮忙解围。丹在现在时间的飞机场醒来，和杰克同时赶到，虽然解决了问题，但凯蒂还是对丹的失踪感到越来越困惑。再次回到过去的但又见到了莉维娅，莉维娅什么事情都没有给他解释，只是让他跟紧那个他在飞机上接生的孕妇黛安娜(Diana)。黛安娜告诉丹她一直没让她女儿见她的亲生父亲。回到现在的丹调查出黛安娜在1991年时已经去世了。回到过去后丹看到黛安娜的女儿泰纳(Tanna)在机场等她的父亲特维(Trevor)。特维得知黛安娜的死讯后以为泰纳是来要钱的，并且告诉她特维和黛安娜当时没有交往，只是发生了一夜情，，说完扔下几张钞票离开了。回到现实后没几个小时丹马上又出现在了1995年的一架飞机上。莉维娅再次出现，问丹和谁结婚了。丹在飞机上遇到特维，得知特维得了白血病。下飞机后丹找到泰纳，说服泰纳捐出自己的骨髓给特维。但泰纳和特维的骨髓不吻合，不能移植，特维1996年死了，但泰纳的骨髓救活了另外一个人，泰纳也告别了自己以前糜烂的生活。
丹回到1989年救下了一个被黑帮威胁的律师艾伦(Alan)。回到现在后丹想到自己回去的时间是旧金山大地震那一天，并且在网上搜索到在同事休(Hugh)的姐姐在那次地震中身亡。丹再次回到了地震那天，奇怪的是他从来没有回到过同一天。丹企图让有关部门知道地震的事，但没人相信。丹发现艾伦毒瘾很重并且欠了别人很大一笔钱。丹打电话给FBI说自己在旧金山埋了炸弹希望他们能疏散人群，但被人看到并且报了警。丹追问休他姐姐地震发生时在哪，但休不告诉他。丹自己回到过去找到休，企图让她远离她发生意外的地方，但莉维亚的出现使得丹的计划失败了。莉维亚知道了丹娶了凯蒂。凯蒂也知道了丹见到了莉维亚。丹再次见到艾伦以后，告诉艾伦他知道艾伦故意输钱，好给自己自杀的理由。地震发生时，丹救了艾伦，艾伦开始感觉活着很好。休告诉丹，她姐姐在发生事故的那天去看休。但大醉的休让她去地狱，所以这些年休一直很内疚，从那以后也改掉了嗜酒的毛病。曾经毒瘾很重的丹安慰休，告诉他他们都一定要坚持下去。
丹回到了1994年，在酒吧里遇到了一个正在等网友的女孩美莉莎和她的前任男朋友格瑞格(Greg)。凯蒂正在筹办一个基金会的开幕晚会，丹在过去遇到莉维亚的事让她生气并且手忙脚乱。丹找到了一个专家资讯关于“超光速粒子”的事，但这个神秘的专家总是不留自己的电话给丹。丹回到了1997年，发现美莉莎的网友威廉正在买枪，并从美莉莎那里得知他们已经订婚了，并且他们在合伙搞一个网上股票交易系统，美莉莎在其中也投入了很多钱，而格瑞格一直在跟踪美莉莎。丹在基金会开幕晚会马上要开始时消失了，杰克陪凯蒂去参加了晚会。丹回到1998年发现威廉经营失败，威胁美莉莎交出一张光盘，并且用枪指着她，丹救出了美莉莎后突然回到现在，手上还拿着从威廉那里抢来的枪。赶到晚会的丹被凯蒂发现带着枪，杰克也知道了，并且丹当着杰克的面再次突然消失回到1998。回到1998年后丹再次接到了“超光速粒子”专家的电话。威廉又回去找美莉莎，美莉莎自卫杀死了威廉，正好被丹和格瑞格看到，丹把手枪放在威廉的手上让美莉莎脱罪。
丹和凯蒂正带着他们的孩子扎克(Zack)逛集市，突然丹穿越时光回到了洛杉矶的郊外。丹看到一个带着降落伞的人被挂在树上就要断气，丹救下了他。这个人刚清醒就到处找他的手提箱，当他打开手提箱时丹发现里面有很多现金。丹回到现在对这个人做了调查，发现他是一个越战老兵，他曾经劫持过一架飞机并抢走很多现金。丹再次回到过去看到这个人在一个亚洲人开的染坊拿着一张照片到处找人。越战老兵发现了丹跟踪他，威胁再次看到丹就要杀了他。丹回到了另外时段的过去，遇见了一个叫强森(ChoungSeng)的柬埔寨人，这个人说那个越战老兵曾经向他保证要把他的家人救出柬埔寨，但当强森到达洛杉矶时越战老兵已经不在了，这个老兵留给他了一条项链。强森告诉丹他工作的地方。丹抢走他的项链离开了。丹在一个酒吧里找到了越战老兵，给他看了强森的项链。越战老兵说他在柬埔寨作战的时候受了重伤，强森的家人把他藏了起来并且救活了他。丹带他去找到了强森，越战老兵马上带强森离开了他工作的饭馆，并且留下一大笔钱感谢丹。
丹回到1986年，看到两兄弟正在搞火箭试验。弟弟说哥哥放了太多的火药，会爆炸，丹在千钧一发之际推开了哥哥。丹回到报社以后查出了这个哥哥资料，1989年迈克尔(Michael)17岁的时候偷了一辆车被关进少管所，他的父亲经常虐待他。丹回到了迈克尔偷车的时间阻止了他，并且给他一笔钱让他以后远离犯罪。莉维娅出现，丹和她看到了少年时代的丹和杰克。休给丹看到一个连环爆破凶手的资料，丹怀疑这就个人和迈克尔有关。丹在现在时间联系了迈克尔，迈克尔来到报社，告诉丹他的弟弟史蒂文(Steven)成了高才生，但他有严重的心理问题，两兄弟也失去了联系。丹回到了史蒂文第一次作案的时间2000年，及时疏散了人群。麦克带丹找到史蒂文，史蒂文一见到丹马上知道他是穿越时光来到这个时间的。最后丹说服他停止制造炸弹。丹还在2000年看到即将和丹结婚的凯蒂和杰克在一起，杰克表现出对凯蒂十分关心，并且支持他和丹结婚。回到现在的丹约见了成了科学家的史蒂文，但这是史蒂文又说他已经证实时间旅行是不可能的。丹面临被开除，凯蒂背着丹去见了他的老板休。休表示只要有他在丹绝对不会被开除。凯蒂还请求休帮忙找熟人让她重新当新闻记者。休让丹转告凯蒂，他的熟人工作的电视台会考虑招聘凯蒂。
由于丹的工作开始变得不稳定，凯蒂一直在考虑回到电视台当记者，丹对此不是很高兴。丹穿越时空回到1999年，出现在一个目击证人的车上。突然冲出两个帮派分子企图杀死这位证人，丹带着他逃跑，但证人在逃跑中中枪。丹把证人送到警察局，得知这位证人即将在法庭作证一个帮派的罪行。丹在逃跑中掉下了一个名牌，帮派分子根据他的名字找到了他在1999年的家，并且把他的家翻了个底朝天。丹赶回家中，莉维娅出现。1999年的丹晚上去了一个地下赌场赌博，被帮派分子跟踪。过去的丹离开赌场，帮派分子正要过去抓他，现在的丹冲上去把过去的丹打昏，和莉维娅一起带他逃回家。丹告诉莉维娅，1999年的他离开赌场是为了回去拿钱继续赌博，而正是因为这次赌博，丹才开始和凯蒂在一起。如果改变了过去他就会失去家庭和孩子。莉维娅穿梭时空到了现在丹的家里拿走了劫机者给丹的钱。现在的丹代替过去的丹回到赌场继续赌博，凯蒂出现带丹离开了赌场，一切都和丹记忆中的一样。 杰克和扎克在家里玩游戏，扎克给杰克看了杰克从劫机者那里得来的钱，杰克拿了其中一张会警察局调查。警局人员告诉杰克这是以前劫机事件的赃款。一位FBI得知了这个消息，要求杰克提供关于这张钞票的所有资料。杰克供出了丹。
丹穿梭时空回到七十年代的一个换妻派对，派对的主人告诉丹这个派对要求夫妻一起参加，莉维亚的出现使得丹没有被赶出去。男主人女儿的艾比 (Abby)从学校回来，为了给她父母一个惊喜她没有事先通知她的他们。艾比在派对上看到自己的母亲和另外一个男人在床上，生气的离开了家。丹查到艾比坐上一辆绿色卡车以后失踪。丹再次回到过去看到艾比的车坏了，丹阻止了艾比搭上那辆绿色卡车，并且让她搭上了一群嬉皮的车。回到现在的丹联系了艾比的父亲，艾比的父亲告诉他艾比正在监狱里，因犯罪被判了几十年。回到过去后丹发现已经辍学的艾比和嬉皮中的山姆(Sam)在一起。艾比的男朋友骗几位朋友说他们要去抢劫一家杂货店，然后把钱分给穷人。丹出现阻止了艾比的犯罪，山姆被警察当场击毙。 杰克告诉FBI丹家中有劫机者的赃款以后FBI搜查了丹的家。凯蒂避开FBI巧妙的让丹把钱带出了家，丹在过去扔掉了这笔钱。那位研究时空旅行的教授又联系了丹，他似乎对丹的情况略知一二，他让丹不要告诉任何人他的能力。凯蒂在家中翻到了一张莉维亚的黑白照片，在过去莉维亚告诉丹她其实是四十年代的人，她当年之所以不辞而别是因为她回到了属于她的时间。
